Daniela Zambrana Coaching
Acerca de
¿Sufre de estrés físico o mental, tiene problemas en tu relación o se pregunta cómo puede ayudar a su hijo con problemas de concentración?
Coaching psicocorporal, neurosensorial y sensoriomotor
Ayudo a personas, parejas y niños a disolver el estrés y ganar más alegría y fuerza. Juntos desarrollamos nuevas perspectivas profesionales o privadas para una vida plena basada en la autodeterminación.
Los puentes conectan lugares y personas.
“Bridges to Self” significa que construimos nuevas conexiones con nosotros mismos y con la gente que nos rodea.
Usando varias técnicas de entrenamiento y elementos de la psicoterapia corporal y la terapia neurosensorial, construimos nuevos puentes con fuertes pilares para una buena relación con nosotros mismos y con los demás. Esto se basa en el principio de que el cuerpo y la psique forman una unidad inseparable y que nuestro cuerpo es, por así decirlo, el vínculo directo con nuestro subconsciente. Es por eso que trabajamos intensamente con los movimientos en el coaching orientado al cuerpo.
Coaching Psicocorporal
Coaching individual
Coaching individual en grupo
En este tipo de sesiones un grupo de personas desconocidas representa a las personas de nuestro entorno. La base de esto está en la suposición de que todo lo que experimentamos fuera en nuestro mundo también se puede encontrar en un grupo de extraños. El grupo es, por así decirlo, la etapa de la vida y, por lo tanto, la plataforma de recreación perfecta para tratar con nuestros problemas del mundo exterior.
Los problemas individuales se resuelven dentro del grupo, aportándonos así los recursos necesarios para resolverlos en el mundo exterior/en nuestra realidad personal.
La experiencia de mostrarnos en el grupo tal y como somos, simplemente siendo nosotros mismos, puede ser muy sanadora e instructiva. Aprendemos a acercarnos a un grupo de personas, a confiar en ellas, a mostrarnos vulnerables y a sustituir los viejos mecanismos de defensa por nuevos patrones de relación más saludables.
El grupo nos apoya en nuestra forma de resolver problemas haciéndonos conscientes de la dinámica de las relaciones. En última instancia, llevamos esta valiosa experiencia al mundo exterior y nos ayuda a amarnos más a nosotros mismos y a vivir una vida más satisfactoria y verdadera.
El estrés físico y mental nos afecta en forma de miedos, conflictos y en ocasiones incluso agotamiento. Las cargas que llevamos van desde problemas de relación, traumas y trastornos de la alimentación hasta depresión y dolor físico, por ejemplo, tensión crónica.
Es entonces cuando buscamos soluciones, deseamos confianza y estabilidad, más alegría de vivir y energía, serenidad y fuerza para romper patrones de comportamiento.
En el coaching 1 a 1 obtenemos acceso a nuestro subconsciente de forma mucho más rápido y efectiva a través del movimiento que a través del "trabajo puramente cerebral". Nuestro cuerpo da a nuestros patrones arraigados de pensamiento y comportamiento, así como a los sentimientos reprimidos, una expresión mucho más clara que la que nuestra mente puede aportar. Con ejercicios específicos procesamos problemas y estrés, disolviendo tensiones y resistencias internas.
El trabajo corporal va acompañado, si es necesario, de entrenamientos neurosensoriales que devuelven la sensación de seguridad, calma y resiliencia a nuestro sistema nervioso, desarrollando así aún más nuestra estructura cerebral.
Coaching para professionales
La terapia para trabajadores se centra en temas tales como generar mayor desarrollo, la búsqueda de nuevas perspectivas y la resiliencia.
En el entorno laboral a menudo tenemos que lidiar con conflictos, problemas de comunicación y estrés. Si los retos se hacen demasiado grandes o nuestra pérdida de concentración aumenta, o surgen miedos, entonces apenas podremos tomar decisiones claras, incluso podríamos caer gravemente enfermos, por ejemplo, por agotamiento.
En el coaching personal orientado al cuerpo disolvemos los asuntos estresantes y así encontramos más energía y resistencia, más libertad de pensamiento y actuación y más relajación.
Si fuera necesario, el trabajo corporal puede ir compañado de aplicaciones neurosensoriales para seguir desarrollando nuestra estructura y función cerebral y para mejorar nuestra eficacia.
Coaching para parejas
Este tipo de sesiones son adecuadas para las constelaciones basadas en dos personas, ya sea en pareja, amistad, padre/hijo (a partir de 18 años), o hermanos.
Acompaño a personas que desean una relación satisfactoria con sus seres queridos. A menudo estas sesiones están basadas sobre el perdón, los límites y la libertad, cómo los encontramos y tratamos con nuestra propia "tierra fronteriza".
En una relación de pareja a menudo tenemos el reto de unir las necesidades supuestamente opuestas "aventura/individualidad/libertad" con "intimidad/seguridad/confianza" dentro de la relación. Queremos abrirnos, pero sin que la relación sufra por ello: tal vez tengamos que lidiar con la infidelidad o deseamos el retorno de "Eros" a nuestra vida y a nuestro dormitorio.
Las reacciones emocionales exageradas a ciertos temas en la relación de pareja se originan en aproximadamente un 80% de nuestras propias experiencias no resueltas que fueron agobiantes y que pertenecen al pasado, y sólo aproximadamente un 20% tiene realmente algo que ver con la relación de pareja.
A través de las sesiones de pareja aprendemos que nuestra realidad se distorsiona por la huella de las experiencias que tuvimos con nuestros padres e hijos. Nos hacemos conscientes de esto, creamos una nueva realidad y encontramos una salida a los viejos patrones de comportamiento y comunicación, consiguiendo así una "relación de adulto a adulto".
¿Qué es el coaching orientado al cuerpo y cómo funciona?
El coaching orientado al cuerpo, según el método de Core Energetics, ayuda a las personas a disolver los distintos bloqueos y cargas que llevan consigo y a tomar mayor conciencia corporal. Se basa en el principio de que el cuerpo y la mente forman una unidad inseparable y que nuestro cuerpo es el vínculo directo con nuestro subconsciente. Si los sentimientos no pueden fluir o no se procesan, los bloqueos surgen a nivel físico, mental y emocional.
El cuerpo refleja nuestra historia emocional y nuestra personalidad. Debido a ello, el enfoque de la sesión está en el cuerpo.
Los movimientos aportan a nuestros patrones de pensamiento y comportamiento arraigados, así como a los sentimientos suprimidos del pasado, una expresión mucho más clara que lo que aporta nuestro lenguaje.
El objetivo del trabajo orientado al cuerpo es construir resiliencia contra los factores de estrés a nivel psicológico y físico, para poder surfear las olas de la vida con flexibilidad y alegría.
Durante una sesión de Core Energetics, los distintos ejercicios de movimiento ayudan a hablar a nuestro cuerpo, mostrandonos dónde tenemos problemas (posiblemente muy arraigados). A través de la combinación de métodos psicoanalíticos y métodos terapéuticos corporales, se liberan energías en el movimiento del cuerpo, aportándonos una visión de la dinámica de nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás.
Entrenamiento y capacitación neurosensorial y sensoriomotriz
El coaching neurosensorial y sensoriomotor es adecuado tanto para los adultos como para los niños y adolescentes para encontrar más calma, serenidad y relajación, así como para desarrollar las habilidades propias de su edad.
Entrenamiento sensoriomotor y neurosensorial para niños y adolescentes
Apoyo a padres que encuentran dificultades en el desarrollo de sus hijos, por ejemplo, déficits motores y de atención, trastornos sensoriales (coordinación motora, auditiva y visual), dificultades de aprendizaje, lectura y escritura o incluso transtornos por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y autismo.
El objetivo es ayudar a los niños a desarrollar habilidades apropiadas para su edad.
El desarrollo de nuestros sistemas sensoriales (vista, oído, olfato, gusto, tacto, equilibrio y movimiento en el espacio) es la base de las funciones cognitivas superiores como la lectura, el procesamiento de la información, la memoria y la regulación emocional.
En la infancia, el desarrollo de estos sistemas es crucial para el futuro desempeño en la vida cotidiana, para el rendimiento académico y profesional y para el equilibrio emocional en la edad adulta.
Con la ayuda de los métodos utilizados en la terapia neurosensorial, se pueden lograr mejoras en la interacción social, la regulación emocional y el control de los impulsos, una mayor capacidad de aprendizaje y concentración, así como una reducción de la ansiedad y el estrés.
Los niños experimentan mayor paz y relajación en su sistema nervioso central, pudiendo así lograr un aumento de la confianza en sí mismos, un estado de ánimo más feliz y una mejora de las capacidades cognitivas.
¿Qué es la terapia neurosensorial y cómo funciona?
El objetivo es entrenar el sistema nervioso para que ser más consciente, regulado y resistente, de modo que nos sintamos seguros, felices y sanos y podamos responder más eficazmente a los retos de la vida.
Se combinan ejercicios de música, movimiento y habla para mejorar el procesamiento de la información sensorial y, por tanto, la función cerebral y el estado emocional.
Uso del SSP en el entorno privado
Uso del SSP en el entorno profesional
Programa de sesiones de audio para la mejora del estrés, del trauma, de las habilidades cognitivas y de la interacción social.
Si sentimos que estamos bajo presión intensa y constante, dormimos mal y no descansamos, no podemos concentrarnos y nos distanciamos de los demás, esto puede deberse a que nuestro sistema nervioso está en un permanente "estado de defensa". Cuando nuestro sistema nervioso está en este estado prolongadamente, éste influye en nuestra psique, cuerpo, sentimientos, pensamientos e interacción social, haciéndonos sentir estresados, inseguros o tensos en nuestras relaciones con los demás.
El SSP (Safe and Sound Protocol) es un programa de sesiones musicales enfocadas a nuestro sistema nervioso autónomo, desarrollado para niños y adultos, con el objetivo de cambiar las reacciones de nuestro cerebro ante ciertos estímulos (neurocepción) y crear nuevas conexiones neuronales (neuroplasticidad). Dado que nuestra audición está conectada al nervio vago, siendo éste crucial para el establecimiento y la estabilidad de nuestro sistema de "interacción social", entrenamos nuestro sistema nervioso con el SSP para aportarnos "seguridad".
Cuando nos sentimos seguros podemos absorber, procesar y responder mejor a los estímulos del mundo exterior y así permanecer más relajados en situaciones difíciles.
Programa de entrenamiento multisensorial para mejorar la función cerebral
Cuando nuestro sistema sensorial no está tan desarrollado como debiera, a veces percibimos las sensaciones de una manera confusa que afecta a la atención, al estado de alerta, a la autorregulación emocional y al equilibrio corporal (habilidades motoras gruesas y finas, equilibrio, etc.). Asimismo, afecta a nivel mental (lenguaje, habilidades espaciales y abstractas, etc.). En los adultos esto puede manifestarse en relaciones sociales disfuncionales, problemas de comportamiento, ansiedad, depresión, hiperactividad, hipersensibilidad o hiposensibilidad, baja autoestima y aislamiento social.
El programa Focus System se basa en el principio de la "Neuroplasticidad", capacidad que tiene el cerebro para cambiar en respuesta a la estimulación externa e interna. A través de una serie de actividades o ejercicios divertidos, el programa puede adaptarse a todas las edades y capacidades para ayudar a desarrollar nuevas vías neuronales y fortalecer las ya existentes que controlan la organización del cuerpo y la función cerebral.
Este programa personalizado de entrenamiento neurosensorial está destinado al tratamiento de niños, adolescentes y adultos sin patología, así como a aquellos que tienen problemas funcionales (por ejemplo, problemas de aprendizaje y comportamiento, déficit de atención, trastornos de coordinación motora, trastornos de procesamiento sensorial, etc.) y para aquellos con una patología específica, tales como autismo, síndromes genéticos, parálisis cerebral, hiperactividad, etc.
